Pertapaan Yung fo, 11 Januari 2010
Titus: Halo
Mawar : melati, pasturnya da bisa
Melati: yuuupz pinter. Makanya di puji pinter
Titus : Ya
Mawar: pastur
Titus: Yo
Melati: saya ada masalah
Titus: Apa itu?
Mawar: melati cerita masalahnya
Melati: saya …melati … bermasalah dengan penyakit saya neh
Titus: Penyakit apa?
Melati: sakit dari bln november.. sampai sekarang … tadi pagi saya sampai kantor… kepala langsung pusing sekali sampai sekarang pastur…. ada apa ya? Memang saya ada diabetes, dll .. tetapi x ini saya sakit flue, batuk, sakit kepal terus.
Titus: Sulit tidur!(mind reading)
Melati : ya.. sampai minum obat tidur .. tetapi semalam ga minum… terkadang 1 malam penuh ga bisa nyenyak.
Titus : Itu penyebabnya!
Melati : ga ada masalah lainnya? Coba tolong pastur liatin ya.
Titus: Penyebab tidak bisa tidur karena perasaan buruk! (mind reading)
Melati: Perasaan apa pastur? Saya baik2 saja kok. he he …
Titus: Perasaan buruk penyebabnya adalah pikiran buruk!
Melati: aduh pastur saya ga ngerti neh ….
Titus: Pikiran buruk muncul ketika ada representasi buruk yang muncul. Ketika kau tak bisa tidur, suara apa yg muncul di dalam dirimu dan bayangan apa yg muncul? (mind reading)
Mawar : penyakit udah lama pastur, turunan dari bapaknya. Apa kesepian karena pisah sama orang tua n saudara?
Melati: pastur saya doa salam maria untuk menghilangkan bayangan2 apapun
Titus: Kau tidak menjawab pertanyaanku, bayangan apa? (meta model)
Mawar: melati , pastur tanya, bayangan apa yang muncul di pikiran kalau gak bisa tidur
Melati:: ga ngeh ya
mawar: coba pikirin dulu baru jawab
Melati: karena emang ga apa2 Cuma gelisah aja .. aduh kok gini, aduh kok gitu .. ntar kalo ga pules besok gula naik … jadi gelisah.
Mawar : pastur.. melati selalu bilang mau mati
Melati: cuma rasanya begitu
Titus: “aduh kok gini, aduh kok gitu” apa yg kau katakan kok begini dan begitu? (pakai teknik Milton model)
Melati:: ya setiap x saya kesal dengan kehidupan saya … karena memang dihati saya ada rasa iri dengan kakak saya or adik2 saya.. Selalu dan selalu,,,, kadang saya merasa menyesal kenapa saya ada. (proses generalisasi hal buruk). Terus terang sekarang ini saya benar2 kecewa sekali degan hidup sekarang ini sepert sebatang kara pastur..
Titus: Nah menurutmu rasa kesel, iri, merasa hidup gak bermakna (kecewa dg hidup) dst perasaan buruk atau perasaan baek? (pakai teknik Milton Model)
Melati: Ya buruk. Saya jauh dari keluarga dari kecil… selalu merasa tidak punya siapa2.. tiap malam itu saja yang kepikiran apalagi pada saat sakit. Setiap malam bukan hampir lagi deh.. selalu dan selalu itu…. Saya cape sekali. Bangun tidur bukannya segar saya cape. (representasi internalnya , penyebabnya)
Titus: “selalu merasa ga punya siapa2″ apakah ini perasaan buruk atau perasaan baek?
Melati: ya buruk
Titus: Itulah penyebab tidurmu gak nyenyak atau tidak tidur!
Melati : ya…. saya juga sudah berusaha untuk melepas semua perasaan itu… tetapi ga bisa pastur…… Cape. (nah dia mulai mengakui bahwa perasaannya merupakan persoalan. Persoalan membuatnya tidak bisa tidur.
Melati: saya bingung sekarang ini saya harus bagaimana?… yang ada saya kecewa dan kecewa….selalu. Saya ga mau ketemu mama saya samp dengan akhirnya.. itu tekad saya pastur… mungk itu salah 1 penyebabnya .. saya sadari betul
Kenapa setiap saya baik selalu ada saja masalah yang akan buat saya dengan mama saya jadi musuhan lagi… (dia melakukan generalisasi hal buruk lagi, dan jatuh pada sebab akibat). Kalau saya seperti ini saya merasa kesel ama mama saya.. (dia sudah mulai fokus pada perasaan / emosi buruk). Sekarang saya merasa orang paling tidak beruntung pastur dalam segala hal…… kenapa saya tidak mau ketemu mama saya.. karena saya sudah capai tiap x kita baik pasti sebentar saya marah lagi biasanya lebih fatal. Itu saja pastur . Mungk ini pikiran2 buruknya y pastur? (dia fokus pada emosi buruk, marah dan benci dengan mamanya)
Titus: Ya . “Sekarang saya merasa orang paling tidak beruntung pastur dalam segala hal” ini perasaan baik atau buruk?
Melati: ya buruk. Saya harus gimana lagi pastur? Dalam hidup saya ini… saya pernah merasa takut sekali… jangan kan untuk hari esok.. untuk berapa jam kedepan saja saya takut sekali…
Titus: “saya takut sekali… ” Itu perasaan baik or buruk
Melati : buruk, pastur.. saya harus bagaimana?
Titus: nah, sekarang kau sudah mengakui bahwa kau mengembangkan emosi negative. Emosi atau perasaan negative menjadi penyebab kegelisahanmu. Kegelisahan membuatmu tidak bisa tidur.
Pada umumnya orang menghindari nilai-nilai buruk yakni kesepian, kemarahan, kebencian, iri, kekosongan, merasa tidak dicintai, dan lain-lain. Namun kau terbelenggu pada nilai-nilai yang hendaknya dihindari oleh orang lain. Masa saran saya kembangkanlah nilai-nilai luhur, yakni cinta, syukur, harapan, kasih, keyakinan, iman, kontribusi, kemurahan hati, kegembiraan, dan lain sebagainya. Ketika kau fokus .
Selamat Pagi Romo Titus,
Ceritanya baik sekali. Saya jadi merasa cocok dengan kegiatan yang sedang saya jalankan akhir-akhir ini yaitu EFT (Emotional Freedom Technique). Dalam teknik ini, kita diajak untuk melepaskan emosi negatif dengan menerima, mencintai dan mengampuni diri apa adanya (saya dapat videonya dari search di Youtube, semoga bermanfaat buat teman-teman pembaca lainnya)sambil dilanjutkan dengan goal setting/goal praying terhadap harapan yang kita butuhkan. Mirip dengan nilai luhur yang Romo sampaikan ya rupanya, mengembangkan cinta dan syukur dan pengampunan bisa dimulai dari diri sendiri, yaitu mencintai, mengampuni diri dan mensyukuri atas segala yang telah terjadi pada diri kita sehingga kita sampai kepada saat ini. Setelah melakukan pada diri sendiri, kita mulai kembangkan dengan melakukannya kepada orang-orang di sekitar kita. Semoga bermanfaat dan tetap jernih dalam pikiran, perasaan dan tindakan kita. Amin.
Salam Damai Sejahtera.
Yohanes P.B.
Terimakasih sharingmu, semoga eft menambah imanmu
Dulu sebelum bertemu dgn Pastor,,, ak juga sama dgn melati,,, suka ngotot ,,, ini mesti begini, itu mesti begitu,,,
Setelah bertemu dgn pastor,, n mengikuti suatu program membuka hati,,, sekarang ak menjadi lebih santai,, sabar,,, dan bisa menerima semua dgn apa adanya,,,, Ingatlah selalu yg terpenting Kasih Tuhan kepada kita selalu berlimpah,,,
Hai,,, Pastor hati yg maniez,,, menyambut ultah pastor ke… ak buatin tulisan special buat pastor,,,yg terkasih
“””Sebab seorang putra telah lahir,,, lambang kedamaian ada di atas bahunya,,, Dan namanya disebut orang,,, Titus Budiyanto”””((((L))))
Happy brith’d ,, with special love n light for u ,,,
Hahaha terima kasih. Amin
… Ampunilah dosa kami, seperti kamipun mengampuni yang bersalah kepada kami …
Kalimat yang sangat sederhana, mudah dimengerti, gampang dan seringkali diucapkan dalam doa oleh umat kristiani … Apakah arti dari kalimat tersebut telah kita lakukan di dalam kehidupan kita sehari-hari … (renungkanlah secara jujur !!!)
Mampukah kita berbuat sedemikian agung dan luhur ???
Bilamana kita dapat melaksanakan salah satu “kalimat wasiat” dari Yesus, maka hidup kita akan jauh lebih berbahagia … Amin
Bila diri sendiri tidak mampu melakukannya, tidak mampu memaafkan,,, mohon Lah bantuan pada Nya biarkan kuasa Tuhan membantu kita dalam segala Hal,,
Kasih adalah rahim dan murah hati. Bisa memaafkan merupakan rahmat Tuhan. Tepat dewi, mohonlah bantuan atau rahmat dari Tuhan ketika kita sulit mengampuni
Dengan melakukan itu “mengampuni ” hati kita betul bahagia / plong memang ko. Makasih ko
kehidupan malam saya saat ini sama seperti melati mo. saya sering berpikir, apa saya bisa menepati janji saya kepada pasangan saya,untuk menikahinya tahun depan.sedangkan saya sedikit banyak msih harus menafkahi keluarga saya romo.itu yg buat saya bingung setiap malam.walaupun akhirnya tdr pulas, tp bangunnya tidak indah.di satu sisi saya ingin menikah, di sisi lain saya bingung apa saya bisa.
Catatan dari syanie utk masukanmu bagus dicermati, kalau orang lain bisa, maka engkapun bisa. Tuhan selalu menyertaimu dAn keluargamu
Mau kasih sedikit comment buat Eden.Bolehkan? Seperti kata Dewi dalam komentar di atas, ‘ Bila diri sendiri tidak mampu melakukannya,mohonlah bantuan pada Nya biarkan kuasa Tuhan membantu kita dalam segala Hal’, itu adalah jawaban atas kebingunganmu, eden.Jika kita hanya memikirkan saja, maka banyak hal yang tidak mampu kita lakukan.Maka selain memikirkan,kita juga harus ada aksi untuk itu. Maka jangan bingung lagi setiap kali bangun pagi. Justru setiap bangun kita harus bersyukur atas pagi yang indah yang masih bisa kita lihat, buat rencana-rencana ke depan dan “just do it” maka semuanya akan lebih baik.Ayo cia yao Eden, kamu pasti bisa, karena “jika orang lain bisa, maka aku pasti lebih bisa!”.
iyuppzz..saya memang menyerahkan semua kpada Tuhan.krn saya percaya kalau Tuhan pst sudah mempunyai rencana yg terindah buat saya.tp kadang dasarnya saya manusia biasa, kadang saya tidak sabar utk itu.n Tuhan sudah memberikan sedikit pencerahan atas pertanyaan yang saya ajukan kepadaNya.semangat dalam iman..luv u God
Tuhan menganugerahi pikiran, perasaan, kehendak, hati, dan lain sebagainya. pastor yakin bahwa semua itu hendaknya dipakai dalam kehidupan ini. Apakah Tuhan mengurus juga persoalan-persoalan kecil seperti kelereng hilang, mertua galak, pacar cemas, dan lain sebagainya?